Lari
Berlari sebenarnya merupakan metode bagi manusia untuk bergerak lebih cepat daripada berjalan. Lari merupakan gerakan kardio dan salah ...
12 Agustus 2024
Jumping Jack
Jumping Jack merupakan salah satu gerakan kardio yang tergolong mudah. Biasa dilakukan saat pemanasan dan cocok untuk melatih ...
oleh Dhimas
11 Agustus 2024
Jalan Kaki
Jalan kaki merupakan salah satu olahraga paling mendasar. Di era modern ini jalan kaki semakin ditinggalkan karena banyaknya ...
oleh Dhimas
