Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Latihan
Program
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (4)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Pendekar
×
Susah
×
Bahu
×
Dada
×
Lengan Bawah
×
Perut Bawah
×
Trapezius
×
Tanpa Alat
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
2
)
Menengah
(
3
)
Susah
(
1
)
Otot
Bahu
(
3
)
Dada
(
2
)
Trisep
(
2
)
Paha Depan
(
9
)
Bokong
(
6
)
Hamstring
(
5
)
Betis
(
3
)
Perut Six Pack
(
6
)
Perut Samping
(
1
)
Inti (Core)
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
2
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
2
)
Latihan Kekuatan
(
1
)
Kalistenik
(
1
)
Alat
Tanpa Alat
(
4
)
Pull-up Bar
(
2
)
Vertical Bar
(
1
)
Dumbbell
(
1
)
Bench
(
1
)
Show
(
4
)
Cancel
Flutter Kick
Burpee
Mountain Climber
Push-up
Latihan Fisik
Latihan Fisik
