RPM vs Strong Nation: Mana Yang Efektif Buat Pembakaran Lemak?
Membahas RPM vs Strong Nation, termasuk manfaat sampai persiapannya, akan membantu Anda menemukan metode pembakaran lemak serta kalori ...
20 April 2025
Bedanya dan Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan dari Strong Nation vs Zumba
Temukan perbedaan Strong Nation vs Zumba, serta manfaat masing-masing untuk kebugaran, pembakaran kalori, dan kesehatan mental. Pilih latihan ...
oleh Endarso
02 April 2025
Jalan Kaki Metode 6-6-6: Panduan Lengkap untuk Kesehatan dan Kebugaran
Ada berbagai macam waktu dan cara yang optimal untuk berjalan kaki sebagai olahraga. Salah satunya yang sedang ngetrend ...
oleh Endarso
18 Desember 2024
Manfaat Yang Dirasakan Tubuh Bila Rajin Olahraga Pound Fit
Olahraga kardio yang terinspirasi dari Taiko perkusi Jepang dan drum ini ternyata memiliki banyak manfaat....
oleh Endarso
16 Desember 2024
HIIT VS. Kardio Tradisional: Mana yang Lebih Baik?
High-Intensity Interval Training (HIIT) dan kardio tradisional merupakan metode latihan yang memiliki manfaat yang baik. Tetapi ada perbedaan dan keunggulan dari ...
oleh Nikolas Noel F.
08 Desember 2024
Lebih Baik Jalan Kaki Atau Lari? Simak Perbedaan Sampai Manfaatnya!
Jalan kaki ataupun lari merupakan latihan kardio yang sama baiknya. Tetapi Anda perlu mengetahui perbedaan dan manfaat keduanya ...
oleh Endarso
28 November 2024
Membakar Kalori yang Seru, Mari Mengenal Pound Fit dan Manfaatnya
Pound Fit makin dikenal dan diminati oleh banyak orang. Olahraga yang memadukan gerakan seperti menabuh drum ini ternyata ...
oleh N. Baggaswara
04 November 2024
Apa Sih Full Body HIIT Sebenarnya? Wajib Cek Buat yang Ingin Lebih Fit Setiap Harinya!
Mengenal lebih jauh tentang Full Body HIIT (High Intensity Interval Training), manfaat serta tips bagi pemula untuk memulainya....
oleh Tri Haryono
21 Oktober 2024
Manfaat Lari dan Macam Jenisnya, Hingga Tips Olahraga Lari untuk Pemula
Sebelum Anda memulai olahraga lari, temukan informasi manfaat lari dan juga macam-macam lari serta tips bagi pemula....
oleh Tri Haryono
03 September 2024
Jenis – Jenis Olahraga Atletik Yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Banyak sekali contoh olahraga atletik yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh dan sering diperlombakan, misalnya olahraga lari ...
oleh Endarso
