Latihan Fisik

Artikel Terbaru

Lihat semua artikel
Cara Menjaga Kesehatan Mental Agar Tetap Waras
Sering Halu dan Tiba-tiba Ngamuk? Jangan Dulu Ke Psikiater, Bisa Jadi itu Gejala Stroke!
Manfaat Yang Dirasakan Tubuh Bila Rajin Olahraga Pound Fit
HIIT VS. Kardio Tradisional: Mana yang Lebih Baik?

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Human Flag

4 detik

Human Flag
Lihat semua latihan fisik

Program Latihan

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Tabata Workout

Kesulitan

Susah

8

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Bahu, Betis, Bokong, Dada, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack, Trisep

Tabata Workout

Lihat semua program latihan