Latihan Fisik

Artikel Terbaru

Lihat semua artikel
Hindari Tipe-Tipe Orang Menyebalkan di Gym Ini!
Overhidrasi: Penyebab, Akibat, Gejala dan Tips Menghindarinya
Gerakan Olahraga Untuk Memperbesar dan Mengencangkan Bokong
Harus Tahu! Dampak dan Manfaat Antara Kolesterol Jahat & Kolesterol Baik

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Jumping Lunge

10 kali

Jumping Lunge
Lihat semua latihan fisik

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan