Personal Trainer Profesional Pengalaman: 5 Tahun. Spesifikasi Rehab, penguatan otot dan pembentukan

  • Kebugaran Umum / Lifestyle
  • Kebugaran untuk Lansia
  • Komposisi Tubuh (Fat Loss + Muscle Gain)
  • Kondisi & Ketahanan Fisik (Endurance)
  • Latihan Fungsional
  • Latihan Kekuatan
  • Penguatan Otot Inti (core) & Stabilitas Tubuh
  • Peningkatan Massa Otot (Hypertrophy)
  • Penurunan Berat Badan
  • Postur Tubuh & Mobilitas

Lokasi Latihan

  • Tatap Muka

Wilayah tatap muka:

  • Jakarta Selatan
  • Kota Tangerang
  • Kota Tangerang Selatan

Tentang Ronal

Personal Trainer Profesional Pengalaman: 5 Tahun

Spesialisasi:

1. Rehabilitasi (Rehab):

Bantu pulihkan otot & sendi setelah cedera atau operasi.

2. Penguatan & Pembentukan Otot (Strength Toning):

Rancang program untuk tubuh lebih kuat, kencang, dan berenergi.

Pertanyaan Tentang Ronal

Kapan Anda mulai tertarik dengan olahraga fitness? dan momen apa yang membuat Anda tertarik?

Sejak SD kelas 2 saya udah suka dengan olahraga kalau gym saya fokusnya di 2014 sampai saat ini. Tertarik gym karena ingin lebih meningkatkan massa otot dan biar lebih percaya diri singkat cerita makin tertarik untuk mendalami dan jadilah sebagai personal trainer.

Apa olahraga favorit Anda? Ceritakan kenapa Anda menyukai olahraga tersebut?

  • Gym karena akan lebih fokus untuk melatih muscle 
  • Yoga karena untuk melatih fleksibility otot, flow dan rileksasi
  • Pilates karena pilates sangat membantu untuk strenght tening dan melatih core sehingga posture lebih balance

Apa yang akan Anda lakukan pertama kali kepada orang yang ingin menggunakan jasa Anda sebagai personal trainer?

  • Assessment dari goal fitness, postural dan body scanner (jika ada tersedia)

Apa saran Anda untuk orang yang ingin memulai latihan fisik?

Dari latihan fisik kamu akan mendapatkan badan yg kamu inginkan tentu dengan upaya yang konsisten dan mau mengedukasi diri sendiri. Lets go