Umur Berapa Anak Mulai Boleh Latihan Beban? dan Apa Dampaknya?
Anak memang perlu diperkenalkan dengan olahraga untuk memulai kebiasaan hidup sehat yang baik. Dari banyak pilihan, Anda bisa ...
12 April 2025
Kenali Pengaruh serta Hubungan Latihan Otot dengan Penuaan dan Bentuk Latihannya
Mengetahui informasi penting seputar pengaruh serta hubungan latihan otot dengan penuaan dan beberapa contoh bentuk latihan yang bisa ...
oleh Tri Haryono
10 April 2025
Ingin Mengubah Ruangan Rumah Menjadi Gym? Berikut Cara Melakukannya
Jika Anda ingin berolahraga secara rutin di gym tapi tidak ada gym yang dekat dengan rumah, maka Anda ...
oleh N. Baggaswara
27 Maret 2025
Gerakan Olahraga Untuk Memperbesar dan Mengencangkan Bokong
Ingin bokong kencang dan indah? Temukan panduan lengkap gerakan olahraga di rumah untuk memperbesar dan memperkencang bokong secara ...
oleh N. Baggaswara
21 Maret 2025
Gym dengan AC atau Tidak: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan dan Performa Anda?
Gym dengan AC atau tidak, mana yang lebih baik? Ketahui dampak, manfaat, dan sebab pemilihan gym yang sesuai ...
oleh N. Baggaswara
09 Maret 2025
Ingin Jadi Atlet Sepakbola? Lakukan Gerakan Fisik Pesepakbola Berikut Secara Rutin
Banyak orang yang menyukai bermain sepakbola, baik sekedar hobi ataupun ingin berkarir professional. Tetapi Anda harus mempersiapkan fisik ...
oleh Endarso
01 Maret 2025
Rekomendasi 11 Tempat Gym Khusus Perempuan di Yogyakarta – Update 2025
Bagi sebagian perempuan mungkin akan merasa lebih nyaman dan leluasa jika berolahraga di tempat gym yang dikhususkan untuk ...
oleh Tri Haryono
19 Februari 2025
Berbagai Manfaat Olahraga dan Tips Gym Saat Puasa yang Anti Lemas
Bulan Ramadan bukan menjadi halangan bagi Anda untuk datang ke tempat gym dan berolahraga. Hal terpenting adalah waktu ...
oleh Endarso
08 Februari 2025
Cedera di Gym? Kenali Bagian Bawah Tubuh yang Paling Rentan Saat Angkat Beban
Cedera saat nge-gym merupakan hal yang tidak bisa dihindari. Terutama tubuh bagian bawah, mengetahui bagian yang rentan cedera ...
oleh Endarso
31 Januari 2025
Tubuh Bagian Atas Yang Paling Berisiko Cedera Saat Nge-Gym
Risiko cedera pada saat olahraga bisa terjadi kapan saja dan dimana saja. Apalagi jika Anda nge-gym dan sering ...
oleh Endarso
