Cedera di Gym? Kenali Bagian Bawah Tubuh yang Paling Rentan Saat Angkat Beban
Cedera saat nge-gym merupakan hal yang tidak bisa dihindari. Terutama tubuh bagian bawah, mengetahui bagian yang rentan cedera ...
Cedera saat nge-gym merupakan hal yang tidak bisa dihindari. Terutama tubuh bagian bawah, mengetahui bagian yang rentan cedera ...
oleh Endarso
Risiko cedera pada saat olahraga bisa terjadi kapan saja dan dimana saja. Apalagi jika Anda nge-gym dan sering ...
oleh Endarso
Kram otot terjadi ketika otot berkontraksi mendadak tanpa terkendali yang dapat berlangsung beberapa detik hingga menit. Kenali penyebab ...
oleh N. Baggaswara
Berat badan berlebih atau obesitas dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti hipertensi, jantung, stroke hingga kanker. Memulai olahraga-olahraga ...
oleh Endarso
Olahraga tidak selalu membuat payudara Anda mengecil atau kendur, justru dapat menguatkan otot-otot payudara. Beberapa jenis gerakan olahraga ...
oleh Tri Haryono
Mungkin anda pernah mendengar istilah compound ataupun isolation ketika berada di tempat gym. Nah, sebenarnya apa sih maksud ...
oleh N. Baggaswara
Rest day merupakan hari dimana Anda mengistirahatkan tubuh Anda dari olahraga. Walaupun terlihat sepele, ternyata rest day dapat ...
oleh Nikolas Noel F.
Memiliki badan yang estetik merupakan idaman setiap orang. Tetapi memiliki badan yang estetik bukan hal yang mudah, karena ...
oleh Tri Haryono
Indonesia berhasil meraih emas untuk pertama kalinya pada olahraga panjat tebing di olimpiade Paris 2024 yang membuat cabang ...
oleh Tri Haryono
Pernapasan merupakan salah satu aspek terpenting dalam latihan fisik yang sering diabaikan. Padahal dengan melakukan teknik pernapasan yang ...
oleh Nikolas Noel F.