Latihan Fisik

Artikel terbaru

Lihat semua artikel
Rekomendasi Trek Lari dan Hiking Populer di Indonesia
Si Pewangi Nasi dan Kue yang Kaya Antioksidan: Pandan
Dari Masker hingga Hair Spa, Kelor Jadi Beauty Hack Modern
Workout Hemat di Gym Komunitas: Alternatif Latihan Terjangkau di Kota Besar

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Forward Lunge

20 kali

Forward Lunge
Lihat semua latihan fisik

Personal Trainer

Lihat semua personal trainer

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan