Latihan Fisik

Artikel terbaru

Lihat semua artikel
Movement Snacks 3.0: Solusi Anti-Kaku di Era Digital
Functional Longevity Training: Cara Latihan Agar Panjang Umur
Hydration Workout: Latihan Ringan Saat Puasa atau Cuaca Panas
One-Minute Fitness: Tantangan Gerak 60 Detik Setiap Jam

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Shoulder Taps

16 kali

Shoulder Taps
Lihat semua latihan fisik

Personal Trainer

Lihat semua personal trainer

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan