Latihan Fisik

Artikel Terbaru

Lihat semua artikel
Bedanya dan Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan dari Strong Nation vs Zumba
Cara Aklimatisasi Bagi Olahragawan Untuk Lingkungan Panas, Jangan Sampai Keliru!
Umur Berapa Anak Mulai Boleh Latihan Beban? dan Apa Dampaknya?
Kenali Pengaruh serta Hubungan Latihan Otot dengan Penuaan dan Bentuk Latihannya

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Dumbbell Deadlift

12 kali

Dumbbell Deadlift
Lihat semua latihan fisik

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan