Latihan Fisik

Artikel Terbaru

Lihat semua artikel
Inilah Daftar Rekomendasi Produk Sepatu Angkat Beban Berkualitas dan Stylish
Metabolisme Ngebut vs Lemot: Kenapa Badanmu Gampang Gendut?
Apa Itu Skoliosis? Penanganan, Gejala dan Penyebab
Tren Padel di Indonesia: Sekedar FOMO atau Bakal Bertahan?

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Child Pose (Balasana)

30 detik

Child Pose (Balasana)
Lihat semua latihan fisik

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan