Latihan Fisik

Cari Gym

Ingin cari informasi gym favorit Anda? Gunakan form pencarian di bawah ini apabila Anda sudah mengetahui nama gym nya. Anda juga bisa membuka halaman lokasi gym untuk melihat semua gym yang ada.

Atau cari gym berdasarkan Provinsi:

Gen Z Fitness: Micro Workouts dan Social Currency

oleh Galuh M

02 Februari 2026

Gen Z Fitness: Micro Workouts dan Social Currency

Lifestyle

oleh Yanne E.S
20 Januari 2026
Benarkah Lagu Michael Jackson: Black or White Tercipta Karena Vitiligo yang Dialaminya?
oleh Yanne E.S
10 Januari 2026
Yuk Ketahui Super Flu, Yang lagi Hangat Membuka 2026!
oleh Galuh M
03 Januari 2026
Travel-Friendly Workout: Latihan Singkat di Hotel atau Bandara

Artikel terbaru

Lihat semua artikel

Mengenal Olahraga Modular untuk Menunjang Fitness Hypertrophy

Latihan Fisik
30 Januari 2026
oleh Galuh M
Mengenal Olahraga Modular untuk Menunjang Fitness Hypertrophy

Corporate Wellness 2.0: Cara Tetap Bugar di Tempat Kerja

Lifestyle
26 Januari 2026
oleh Galuh M
Corporate Wellness 2.0: Cara Tetap Bugar di Tempat Kerja

Fitness di Ruang Sempit: Ideal untuk Apartemen-Friendly Exercise

Kalistenik
23 Januari 2026
oleh Galuh M
Fitness di Ruang Sempit: Ideal untuk Apartemen-Friendly Exercise

Movement Snacks 3.0: Solusi Anti-Kaku di Era Digital

Latihan Fisik
16 Januari 2026
oleh Galuh M
Movement Snacks 3.0: Solusi Anti-Kaku di Era Digital

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Deadlift

6 kali

Lihat semua latihan fisik

Personal Trainer

D.I. Yogyakarta
Jawa Tengah

Baggas BARU

Tatap Muka

Guru Yoga bersertifikat yang mengajarkan basic yoga untuk mengembalikan postur tubuh, relaksasi secara privat area Jogja dan Solo

Rp 200.000 / sesi

D.I. Yogyakarta

Dedy BARU

Tatap Muka

Mantan atlit Voli, sekarang menjadi personal trainer dan pelatih professional. Pernah melatih beberapa akademi voli privat dan reguler.

Rp 300.000 / sesi

D.I. Yogyakarta

Tephy BARU

Tatap Muka

Mantan atlet pencak silat, karate, taekwondo, panjat tebing dan kini menjadi pelatih kebugaran berpengalaman dan bersertifikasi Rai Institute.

Rp 165.000 / sesi

Banten
DKI Jakarta

Ronal BARU

Tatap Muka

Personal Trainer Profesional Pengalaman: 5 Tahun. Spesifikasi Rehab, penguatan otot dan pembentukan STRUKTUR PROGRAM Gerak benar, Stabil & kuat,Konsisten

Rp 250.000 / sesi

Lihat semua personal trainer

Program Latihan

Kesulitan

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Kesulitan

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan

Latihan Fisik

Cari Gym

Gen Z Fitness: Micro Workouts dan Social Currency

Benarkah Lagu Michael Jackson: Black or White Tercipta Karena Vitiligo yang Dialaminya?

Yuk Ketahui Super Flu, Yang lagi Hangat Membuka 2026!

Travel-Friendly Workout: Latihan Singkat di Hotel atau Bandara

Artikel terbaru

Mengenal Olahraga Modular untuk Menunjang Fitness Hypertrophy

Corporate Wellness 2.0: Cara Tetap Bugar di Tempat Kerja

Fitness di Ruang Sempit: Ideal untuk Apartemen-Friendly Exercise

Movement Snacks 3.0: Solusi Anti-Kaku di Era Digital

Latihan Fisik

Side Bridge

Windshield Wiper

Latihan fisik hari ini:

Deadlift

Personal Trainer

Baggas BARU

Dedy BARU

Tephy BARU

Ronal BARU

Program Latihan

Kesulitan

10

Alat

Otot

Killer Abs

Kesulitan

13

Alat

Otot

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

6

Alat

Otot

Full Body – Membara!! Workout