Latihan Fisik

Artikel terbaru

Lihat semua artikel
Mengapa Olahraga Raket Sosial Semakin Populer di Kalangan Anak Muda
Olahraga Ringan yang Efektif Mengembalikan Stamina Setelah Libur Lebaran
Reset Tubuh Setelah Lebaran: 7 Langkah Sederhana Agar Kembali Fit
Rage Cardio: Cara Memanfaatkan Amarah Untuk Bakar Kalori

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Squat Jump

20 kali

Squat Jump
Lihat semua latihan fisik

Personal Trainer

Lihat semua personal trainer

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan