Latihan Fisik

Artikel Terbaru

Lihat semua artikel
6 Tips Mengatur Pola Tidur Yang Berantakan, Tidak Sulit Ternyata!
Tantangan Push-Up untuk Kesehatan Mental
Sudah Pernah Dengar Probiotik? Cari Tahu Manfaat, Efek Samping dan Sumber Makanannya
Push Up dan Manfaatnya bagi Perempuan

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Shoulder Taps

16 kali

Shoulder Taps
Lihat semua latihan fisik

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan