Latihan Fisik

Artikel Terbaru

Lihat semua artikel
Harus Tahu! Dampak dan Manfaat Antara Kolesterol Jahat & Kolesterol Baik
Gym dengan AC atau Tidak: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan dan Performa Anda?
Tetap Olahraga Jelang Lebaran, Dijamin Mudik Bisa Lancar!
Lezat Bernutrisi, ini 10 Menu Sahur agar Tetap Fit Ketika Puasa

Latihan Fisik

Latihan fisik hari ini:

Crunches

15 kali

Crunches
Lihat semua latihan fisik

Program Latihan

Killer Abs

Kesulitan

Mudah

10

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Fleksor Pinggul, Inti (Core), Perut Bawah, Perut Samping, Perut Six Pack

Killer Abs

Bakar Kalori & Lemak Workout

Kesulitan

Menengah

13

menit

Alat

Tanpa Alat

Otot

Betis, Bokong, Fleksor Pinggul, Hamstring, Paha Depan, Perut Six Pack

Bakar Kalori & Lemak Workout

Full Body – Membara!! Workout

Kesulitan

Susah

6

menit

Alat

Pull-up Bar

Otot

Betis, Dada, Hamstring, Paha Depan, Sayap / Lats, Trapezius, Trisep

Full Body – Membara!! Workout

Lihat semua program latihan