Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Latihan
Program
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (5)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Pendekar
×
Susah
×
Kalistenik
×
Pliometrik
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
1
)
Menengah
(
3
)
Susah
(
1
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
2
)
Dada
(
1
)
Trisep
(
2
)
Paha Depan
(
2
)
Bokong
(
2
)
Hamstring
(
2
)
Betis
(
1
)
Sayap / Lats
(
2
)
Bisep
(
2
)
Inti (Core)
(
1
)
Trapezius
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
6
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
5
)
Latihan Kekuatan
(
6
)
Kalistenik
(
3
)
Latihan Isometrik
(
2
)
Pliometrik
(
2
)
Alat
Tanpa Alat
(
3
)
Pull-up Bar
(
1
)
Vertical Bar
(
1
)
Show
(
5
)
Cancel
Butt Kicks
Jumping Lunge
Pull-up
Human Flag
Push-up
Latihan Fisik
Latihan Fisik
