Latihan full body yang cocok apabila Anda ingin merasakan seluruh otot tubuh Anda terlatih. Mulai dari otot dada, sayap / punggung hingga paha akan bekerja semua dengan program “Full Body – Membara!!” ini. Dengan durasi istirahat yang singkat membuat latihan ini merupakan Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT). Waktu untuk menyelesaikan gerakan ini juga cukup singkat, sehingga sangat cocok bagi Anda yang super sibuk.
Catatan
- Kurangi jumlah pull-up semampu Anda apabila Anda tidak bisa melakukan pull-up 5 kali.
- Atau tetap lakukan 5 kali tetapi tidak perlu melakukannya langsung sebanyak 5 kali.
