Dumbbell Chest Fly
Dumbbell Chest Fly merupakan salah satu latihan yang fokus pada otot dada Anda. Gerakan ini membuka dada Anda ...
29 November 2024
Dumbbell Deadlift
Dumbbell Deadlift merupakan latihan kekuatan tubuh untuk melatih otot bagian bawah tubuh. Biasanya gerakan ini menggunakan barbell, tetapi ...
oleh Dhimas
03 November 2024
Bicep Curl
Bicep curl merupakan salah satu latihan dasar yang fokus untuk melatih otot bisep Anda. Latihan ini membutuhkan dumbbell ...
oleh Dhimas
