Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Latihan
Program
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (6)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Bokong
×
Hamstring
×
Paha Depan
×
Perut Six Pack
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Tanpa Alat
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
4
)
Menengah
(
6
)
Otot
Paha Depan
(
5
)
Bokong
(
2
)
Hamstring
(
2
)
Betis
(
1
)
Perut Six Pack
(
4
)
Perut Samping
(
1
)
Inti (Core)
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
6
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
4
)
Latihan Kekuatan
(
5
)
Kalistenik
(
1
)
Latihan Isometrik
(
1
)
Pliometrik
(
2
)
Alat
Tanpa Alat
(
6
)
Kettlebell
(
1
)
Dumbbell
(
1
)
Show
(
6
)
Cancel
Reset all
×
Menengah
×
Bokong
×
Hamstring
×
Paha Depan
×
Perut Six Pack
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Tanpa Alat
×
Side Lunge
Hollow Hold
Leg Raise
Bicycle Crunch
Flutter Kick
Sit-up
Latihan Fisik
Latihan Fisik
