Inti (Core)

Anti Ngantuk Workout
21 September 2024

Anti Ngantuk Workout

Apakah Anda pernah merasa ketika bangun pagi badan terasa lemas dan masih sangat ngantuk karena semalam Anda tidur ...

oleh N. Baggaswara

Plank
27 Agustus 2024

Plank

Plank merupakan salah satu latihan isometrik yang tergolong mudah. Anda perlu menyeimbangkan tubuh mulai dari jari kaki Anda ...

oleh Dhimas

Human Flag
12 Agustus 2024

Human Flag

Human Flag merupakan salah satu gerakan kalistenik klasik yang paling susah dilakukan. Gerakan ini dilakukan dengan berpegangan pada ...

oleh Dhimas