Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Gym
Apa itu Gym?
Lokasi nge-Gym
Gym Terdekat
Daftar Gym
Produk untuk nge-Gym
Latihan
Program
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Indonesia
Program Latihan
Filters
Filters
Otot
Bahu
(
2
)
Dada
(
3
)
Trisep
(
2
)
Paha Depan
(
4
)
Bokong
(
3
)
Hamstring
(
4
)
Betis
(
3
)
Perut Six Pack
(
3
)
Perut Samping
(
1
)
Sayap / Lats
(
1
)
Inti (Core)
(
2
)
Trapezius
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
2
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
4
)
Kalistenik
(
2
)
Alat
Tanpa Alat
(
4
)
Pull-up Bar
(
1
)
Durasi (menit)
Show
(
5
)
Cancel
Killer Abs
Bakar Kalori & Lemak Workout
Full Body – Membara!! Workout
Tabata Workout
Anti Ngantuk Workout
Latihan Fisik
Program Latihan
