Karena tergolong fasilitas publik, setiap orang yang datang ke tempat gym atau pusat kebugaran harus memahami etika tertulis maupun tidak tertulis yang berlaku. Sayangnya masih banyak yang belum bisa menghentikan beberapa kebiasan buruk di tempat gym. Hal ini tentu saja bisa mengganggu orang lain yang juga sedang melakukan olahraga.
Jika sebelumnya kita pernah membahas 6 hal baik yang harus dilakukan di tempat gym, maka kali ini Anda juga perlu mengetahui kebiasaan buruk yang dapat mengganggu orang lain.
Sebagai informasi untuk Anda, berikut akan diulas mengenai enam kebiasaan buruk yang harus dihindari saat berada di tempat gym.
Menggunakan alat gym terlalu lama
Kebiasaan buruk yang harus dihindari pertama adalah menggunakan alat gym terlalu lama. Hal ini dikarenakan peralatan yang tersedia di tempat gym umumnya cukup terbatas. Agar orang lain bisa leluasa menggunakannya, batasi waktu penggunaan alat gym Anda, setidaknya kurang lebih 30 menit. Terlebih lagi jika tempat gym sedang dalam keadaan yang ramai pengunjung.
Apabila melihat orang lain sedang menunggu, Anda bisa memberi tahu mereka dengan sopan tentang berapa lama lagi waktu Anda menggunakan alat gym tersebut. Setelah bergantian, Anda bisa terlebih dahulu mencoba alat gym lain jika ingin menggunakan lagi alat gym yang sebelumnya.
Mengomentari metode latihan orang lain
Setiap orang memiliki tujuan olahraga di gym yang bervariasi. Ada yang ingin membesarkan otot, membentuk lean muscle hingga melatih endurance. Jika Anda melihat orang lain menggunakan metode latihan yang berbeda, sebaiknya hindari memberikan komentar dengan cara menghakimi.
Apabila ingin mengakrabkan diri, Anda bisa bertanya dengan sopan mengenai metode latihan yang sedang ia lakukan. Setelah itu, Anda bisa bertukar pendapat dan pengalaman gym yang pernah dilalui. Namun perlu diingat, jangan mengobrol dengan volume suara yang terlalu keras agar tidak mengganggu orang lain.
Memutar musik terlalu kencang
Memutar musik favorit memang bisa meningkatkan semangat dalam berolahraga. Tidak heran jika banyak member gym yang mendengarkan musik selama berolahraga. Apabila Anda juga demikian, pastikan untuk tidak memutar musik terlalu kencang agar orang lain tidak merasa terganggu. Untuk bisa mendengarkan musik dengan nyaman, Anda bisa menggunakan earphone dengan volume yang cukup.
Mengerang sepanjang waktu olahraga
Kebiasan buruk di tempat gym yang harus Anda hindari di tempat gym selanjutnya yaitu mengerang sepanjang waktu olahraga. Alat gym yang berat terkadang membutuhkan lebih banyak usaha untuk menggunakannya. Keadaan ini membuat sebagian orang mengerang sepanjang waktu olahraga.
Akan tetapi, cobalah untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Anda bisa mempelajari cara bernapas yang benar saat berolahraga. Dengan begitu, Anda bisa meningkatkan kekuatan otot pernapasan dan berhenti mengerang saat mengangkat beban berat. Orang lain juga bisa berolahraga dengan nyaman tanpa perlu mendengarkan suara yang mengganggu.
Duduk di alat gym saat rest time
Saat sedang rest time, Anda sebaiknya tidak duduk-duduk di alat gym sambil menggunakan ponsel. Walaupun terlihat kosong, bukan berarti tidak ada orang yang akan menggunakan alat gym tersebut. Mereka bisa saja merasa sungkan untuk menggunakannya karena melihat Anda sedang beristirahat. Jika ingin beristirahat dengan nyaman, Anda bisa duduk di beberapa spot istirahat yang tersedia di tempat gym.
Memakai sepatu yang kotor
Kebiasaan buruk di tempat gym terakhir yang harus Anda hindari adalah memakai sepatu kotor. Anda mungkin sering kali menggunakan sepatu olahraga sejak keluar dari rumah dan tidak menyadari kondisi sepatu yang berlumpur.
Sepatu yang berlumpur tersebut tentu akan mengotori ruangan gym dan mengganggu kenyamanan orang lain. Staf di tempat gym juga memiliki tugas tambahan untuk membersihkan kotoran tersebut. Agar hal ini tidak terjadi, Anda bisa menggunakan alas kaki yang berbeda dari rumah dan menggantinya dengan sepatu olahraga di ruang ganti. Selain itu, Anda harus memastikan sepatu olahraga yang digunakan dalam kondisi bersih.
Itulah informasi seputar enam kebiasaan buruk di tempat gym yang harus Anda hindari agar tidak mengganggu kenyamanan orang lain. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, Anda juga harus memahami dengan baik peraturan dan ketentuan yang ada di tempat gym tersebut. Selain itu, jagalah tata krama dan kesopanan Anda saat berkomunikasi dengan orang lain.
