Apakah ada aplikasi HP yang membantu olahraga? Jawabannya, tentu ada banyak. Akan tetapi, memang tidak semua aplikasi tersebut benar-benar dapat membantu para penggunanya. Beberapa diantaranya bahkan tidak bisa digunakan sama sekali. Pastinya, jika salah mendownload aplikasi, hal tersebut hanya akan membuang-buang waktu Anda.
Lalu, seperti apa sebenarnya aplikasi olahraga yang tepat? Tidak hanya melihat rating yang tinggi saja di AppStore maupun PlayStore, aplikasi yang bagus harus mampu membantu mewujudkan goal Anda dalam berolahraga. Misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan, atau mencapai target tertentu saat jogging. Nah, dengan aplikasi yang tepat, Anda bisa mencapai hal-hal yang diinginkan tersebut.
Penasaran dengan aplikasi penunjang olahraga yang terpercaya? Berikut ini diantaranya.
Home Workout – No Equipments
Percaya atau tidak, aplikasi yang satu ini sudah diunduh oleh lebih dari 100 juta pengguna di PlayStore. Aplikasi ini memang dianggap sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin melakukan Workout namun tidak sempit pergi ke pusat latihan dan kebugaran.
Anda cukup mengikuti berbagai macam tantangan yang ada di dalam aplikasi ini. Jangan lupa untuk men-submit apa yang hendak menjadi target workout Anda. Menariknya lagi, aplikasi ini juga tidak memberikan syarat bagi penggunanya untuk menggunakan alat-alat tertentu. Nah, bagi Anda yang tertarik melakukan latihan pada bagian-bagian tubuh tertentu seperti dada, perut, kaki, lengan, dan pantai, jangan lupa download Home Workout.
Workout for Women: Fit at Home
Workout for Women merupakan versi wanita dari Home Workout. Ya, keduanya memang berasal dari perusahaan pengembang yang sama, yakni Leap Fitness Group. Aplikasi olahraga ini dirancang khusus untuk wanita khususnya bagi mereka yang ingin membentuk tubuh lebih ideal. Ya, dengan mengikuti berbagai instruksi yang ada di dalam aplikasi ini, Anda bisa membuat lemak di perut, merampingkan kaki dan lengan, hingga mengencangkan pantat dan paha Anda.
Navigation aplikasi Workout for Women ini sangat mudah dipahami dan digunakan. Selain itu, berbagai fitur di dalamnya sudah didesain sedemikian rupa berdasarkan penelitian ilmiah. Panduan animasi di aplikasi ini juga sangat menarik loh.
Virtualthlon
Anak-anak negeri juga ternyata sudah mengembangkan aplikasi penunjang olahraganya sendiri. Salah satunya adalah Virtualthlon, sebuah aplikasi multisport dari Indonesia yang sudah dapat diunduh sejak 7 tahun yang lalu. Peluncuran aplikasi ini bahkan dilakukan tepat pada Hari Kemerdekaan RI di tahun 2017. Virtualthlon baru tersedia di Google Play Store dan belum tersedia di Apple App Store.
Virtualthlon mengajak semua orang, baik secara individu maupun berkelompok untuk terus bergerak aktif demi hidup sehat. Anda dapat mengikuti instruksi-instruksi yang ada di dalamnya agar tetap rajib berolahraga.
Menariknya, aplikasi ini mendukung berbagai jenis olahraga sekaligus seperti berlari, bersepeda, berenang, dan multisport yang terdiri dari duathlon, aquathlon, dan triathlon. Tidak ketinggalan, ikuti berbagai panduan pola makan sehat yang ada di dalam Virtualthlon.
Nike Training Club: Wellness
Pasti Anda sudah sering mendengar brand Nike kan? Ya, brand yang menawarkan berbagai produk olahraga seperti sepatu, kaos, dan lain sebagainya ini sekarang juga sudah punya aplikasimya sendiri loh. Tidak untuk berjualan, tetapi Nike Training Club adalah aplikasi penunjang olahraga yang layak diunduh. Bahkan, aplikasi ini masuk dalam daftar aplikasi fitness terbaik versi situs kesehatan terkemuka, Healthline.com.
Apa saja yang bisa Anda dapatkan di Nike Training Club? Sesuatu setelah aplikasi berhasil diunduh, ada beberapa saran tentang jenis workout yang paling cocok untuk Anda. Mereka mengetahuinya melalui beberapa pertanyaan singkat yang Anda isi. Jenis latihan yang ditawarkan juga beragam mulai dari latihan dengan intensitas rendah hingga tinggi. Selain itu, Anda juga bisa berlatih banyak gerakan mulai dari kardio hingga yoga.
FitOn
Apakah Anda berencana untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu tertentu? Alangkah baiknya jika semuanya terencana dengan baik termasuk jadwal olahraga dan menu untuk pola makan sehat. Untuk membantu perencanaan Anda agar lebih akurat serta mendapatkan hasil optimal, aplikasi FitOn sepertinya sangat cocok untuk Anda.
Tidak hanya membantu Anda merencanakan program penurunan berat badan, FitOn juga cocok bagi Anda yang sekedar ingin berkeringat. Ada berbagai video latihan kebugaran yang bisa Anda ikuti dimana saja dan kapan saja. Banyak diantara jenis latihan tersebut yang bisa Anda tiru tanpa alat sama sekali. Jangan lupa personalisasi terlebih dahulu aplikasi ini untuk jenis latihan san olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
7 Minute Workout
Pernahkah Anda berpikir untuk melakukan Workout hanya dalam waktu singkat saja? Lalu, apakah hasilnya nanti akan efektif? Tenang saja, Workout dalam waktu singkat sebenarnya sangat mungkin dilakukan. Bahkan, hasilnya benar-benar nyata jika Anda melakukannya secara teratur. Namun tentu saja, sangat perlu adanya referensi penunjang untuk hal tersebut.
Solusinya Ada pada 7 Minute Workout. Aplikasi ini mengajak Anda untuk berolahraga setiap hari, setidaknya selama 7 menit. Ya, sangat mungkin untuk membakar lemak, berkeringat, dan mengencangkan otot-otot dalam waktu setingkat itu asalkan Anda mengetahui caranya.
Cara latihan yang dipromosikan oleh 7 Minute Workout memang fokus pada High Intensity Circuit Training (HICT). Artinya, latihan-latihan di sini memang bisa dilakukan secara cepat namun hasilnya tetap terlihat nyata. Jangan khawatir, semuanya aman dan tidak berisik selama Anda mengikuti petunjuk yang diberikan.
Daily Yoga: Yoga for Fitness
Jika Anda tidak hanya ingin fokus pada kesehatan fisik semata namin juga kesehatan mental, coba download aplikasi yang satu ini. Daily Yoga memang dirancang untuk membantu Anda melakukan kegiatan Yoga di rumah. Tidak tanggung-tanggung, dalam satu aplikasi, terdapat lebih dari 500 kelas yoga. Gerakan atau pose yang ditawarkan juga sangat banyak terbagi menjadi beberapa kategori.
Anda bisa memasukkan data Anda terlebih dahulu untuk menentukan kategori mana yang cocok untuk Anda. Jadi, para pemula tidak perlu khawatir karena Anda akan memulai dari gerakan yoga yang cukup mudah. Ada pula fitur Smart Coach yang berperan sebagai pelatih untuk membimbing kegiatan yoga Anda. Fitur tersebut juga akan membantu menyusun jadwal Anda selama sekitar sebulan. Menyenangkan bukan?
Nah, demikianlah beberapa pilihan aplikasi HP yang membantu olahraga. Download sekarang dan praktikkan untuk gaya hidup lebih sehat.
