Pull-up Bar

Full Body – Membara!! Workout
30 September 2024

oleh Tri Haryono

Dead Hang
15 September 2024

Dead Hang

Dead hang atau bergelantungan merupakan salah satu latihan isometrik karena Anda hanya menggantung dengan memegang bar diatas kepala. ...

oleh Dhimas

Pull-up
27 Agustus 2024

Pull-up

Pull-up merupakan salah satu gerakan kalistenik untuk memperkuat tubuh bagian atas. Gerakan ini bagus untuk otot punggung bagian ...

oleh Dhimas