Latihan Isometrik

Squat
18 Oktober 2024

Squat

Squat merupakan latihan fisik yang lebih mudah dari squat jump. Karena Anda tidak perlu meloncat seperti di squat ...

oleh Dhimas

Dead Hang
15 September 2024

Dead Hang

Dead hang atau bergelantungan merupakan salah satu latihan isometrik karena Anda hanya menggantung dengan memegang bar diatas kepala. ...

oleh Dhimas

Plank
27 Agustus 2024

Plank

Plank merupakan salah satu latihan isometrik yang tergolong mudah. Anda perlu menyeimbangkan tubuh mulai dari jari kaki Anda ...

oleh Dhimas