Yoga

Child Pose (Balasana)
24 September 2024

Child Pose (Balasana)

Balasana atau biasa disebut child pose merupakan salah satu gerakan yoga. Gerakan ini merupakan gerakan istirahat dalam yoga ...

oleh Dhimas

Cobra Pose (Bhujangasana)
23 September 2024

Cobra Pose (Bhujangasana)

Bhujangasana atau biasa disebut cobra pose merupakan salah satu gerakan yoga. Gerakan ini membentuk postur ular kobra dimana ...

oleh Dhimas

Glute Bridge
27 Agustus 2024

Glute Bridge

Glute Bridge merupakan salah satu gerakan yang bagus untuk melatih otot bokong Anda. Gerakan ini juga dapat memperbaiki ...

oleh Dhimas

Plank
27 Agustus 2024

Plank

Plank merupakan salah satu latihan isometrik yang tergolong mudah. Anda perlu menyeimbangkan tubuh mulai dari jari kaki Anda ...

oleh Dhimas