Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Latihan
Program
Gym
Apa itu Gym?
Tempat Lokasi Gym
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Latihan Fisik menggunakan otot bokong
Filtered (19)
Filters
Reset all
×
Bokong
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
9
)
Menengah
(
9
)
Susah
(
1
)
Otot
Bahu
(
13
)
Dada
(
5
)
Trisep
(
7
)
Paha Depan
(
24
)
Bokong
(
19
)
Hamstring
(
17
)
Betis
(
11
)
Perut Six Pack
(
10
)
Perut Samping
(
2
)
Sayap / Lats
(
4
)
Bisep
(
3
)
Inti (Core)
(
9
)
Trapezius
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
7
)
Lengan Bawah
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
8
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
6
)
Latihan Kekuatan
(
8
)
Yoga
(
1
)
Kalistenik
(
1
)
Latihan Isometrik
(
1
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
15
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
3
)
Show
(
19
)
Cancel
Reset all
×
Bokong
×
Glute Bridge
Lari
Jumping Jack
Jalan Kaki
Sebelumnya
1
2
Latihan Fisik
Latihan Fisik menggunakan otot bokong
