Full Body – Membara!! Workout
Latihan full body yang cocok apabila Anda ingin merasakan seluruh otot tubuh Anda terlatih. Mulai dari otot dada, ...
Latihan full body yang cocok apabila Anda ingin merasakan seluruh otot tubuh Anda terlatih. Mulai dari otot dada, ...
oleh Tri Haryono
Sesuai namanya, Tabata ditemukan oleh Izumi Tabata ilmuwan kesehatan dan olahraga dari Jepang yang memperkenalkan “Tabata Protocol”. Latihan ...
oleh N. Baggaswara
Bhujangasana atau biasa disebut cobra pose merupakan salah satu gerakan yoga. Gerakan ini membentuk postur ular kobra dimana ...
oleh Dhimas