Apakah Anda pernah merasa ketika bangun pagi badan terasa lemas dan masih sangat ngantuk karena semalam Anda tidur larut serta kecapekan? Padahal Anda harus segera ke kantor dan waktu Anda hanya sedikit untuk bersiap-siap? Bangun pagi belum tentu membuat badan Anda segar. Apabila malamnya Anda tidur larut, kecapekan dan intensitas tidurnya kurang nyenyak maka Anda justru bangun dalam keadaan lelah. Lakukan gerakan Anti Ngantuk ini agar tubuh Anda terasa segar kembali. Gerakan ini cukup ringan sehingga tidak akan membuat tubuh Anda semakin lelah.
Catatan
- Jika Anda masih merasa kurang, dapat menambahkan 1 set lagi. Sebaliknya, lakukan saja 1 set jika Anda sangat lelah.
