Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Latihan
Program
Lokasi Gym
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (13)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Mudah
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Sayap / Lats
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Yoga
×
Tanpa Alat
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
5
)
Menengah
(
8
)
Susah
(
1
)
Otot
Bahu
(
4
)
Trisep
(
1
)
Paha Depan
(
12
)
Bokong
(
8
)
Hamstring
(
6
)
Betis
(
4
)
Perut Six Pack
(
7
)
Perut Samping
(
1
)
Sayap / Lats
(
1
)
Inti (Core)
(
3
)
Fleksor Pinggul
(
7
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
9
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
5
)
Latihan Kekuatan
(
4
)
Yoga
(
4
)
Kalistenik
(
1
)
Latihan Isometrik
(
3
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
13
)
Kettlebell
(
1
)
Dumbbell
(
3
)
Show
(
13
)
Cancel
Reset all
×
Menengah
×
Mudah
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Sayap / Lats
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Yoga
×
Tanpa Alat
×
Side Lunge
Leg Raise
Butt Kicks
High Knee
Jumping Lunge
Bicycle Crunch
Flutter Kick
Child Pose (Balasana)
Cobra Pose (Bhujangasana)
Mountain Climber
Glute Bridge
Plank
Jumping Jack
Latihan Fisik
Latihan Fisik
