Menjalani gaya hidup sehat adalah pilihan yang idealnya dilakukan oleh semua orang. Nah, untuk menjalankan gaya hidup sehat tersebut, mengatur pola makan dan tidur saja tidak cukup. Anda juga perlu melakukan latihan fisik secara rutin.
Latihan fisik pun bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan menjadi member tempat gym. Tempat gym menawarkan berbagai macam alat latihan, jenis latihan, dan bahkan instruktur yang bisa membantu Anda meraih tujuan kebugaran. Namun, penting untuk mempertimbangkan beberapa hal berikut untuk memilih tempat gym yang baik.
Jam operasional
Dengan berbagai kegiatan yang harus Anda lakukan setiap hari, termasuk bekerja, mengurus keluarga, dan tentunya istirahat, Anda mungkin tidak punya banyak waktu yang bisa Anda luangkan untuk latihan di tempat gym. Penting untuk mempertimbangkan jam operasional tempat gym agar sesuai dengan waktu luang yang Anda miliki.
Jika Anda bekerja dari pagi hingga petang, Anda tentu tidak bisa latihan di tempat gym yang jam tutupnya awal. Anda bisa berlatih dengan lebih baik di tempat gym yang jam tutupnya lebih makan.
Namun, jangan hanya terpaku pada jam operasional yang hingga larut malam karena Anda juga perlu memastikan bahwa Anda masih bisa tetap bisa mengakses instruktur dan fasilitas lain di jam-jam tersebut. Pastikan Anda memahami jam operasional dan ketersediaan fasilitas sehingga Anda bisa membuat jadwal latihan yang sesuai.
Jenis latihan yang tersedia
Setiap orang memiliki preferensi masing-masing ketika latihan di tempat gym. Beberapa orang mungkin bisa termotivasi untuk melakukan latihan sendiri tanpa bantuan instruktur. Akan tetapi, beberapa orang lain mungkin membutuhkan panduan dari trainer profesional untuk bisa menjalani latihan dengan konsisten. Ada pula orang yang lebih antusias ketika latihan bersama-sama dalam rombongan besar, sementara orang lain lebih senang melakukan latihan sendiri.
Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari jenis latihan yang tersedia di tempat gym tersebut. Apakah tempat gym tersebut hanya menyediakan alat gym saja? Alat gym apa saja yang disediakan di tempat gym tersebut? Apakah ada pilihan latihan lain seperti yoga, senam, atau lainnya?
Keistimewaan untuk member
Ketika memilih tempat gym, tentu Anda tidak boleh lupa untuk mencari tahu mengenai hal-hal yang bisa Anda dapatkan dengan hanya menjadi tamu biasa atau menjadi member gym. Setiap tempat gym sangat mungkin memiliki kebijakan masing-masing mengenai keistimewaan yang bisa didapatkan oleh member gym, misalnya.
Sebagai contoh, ada tempat gym yang hanya memberikan fasilitas panduan instruktur secara gratis pada member gym saja. Ada pula fasilitas, seperti sauna atau pijat yang mungkin hanya bisa diakses oleh member gym tipe tertentu. Semakin banyak fasilitas yang bisa diakses oleh member gym mungkin terdengar menyenangkan, tetapi jangan lupa bahwa biaya keanggotaan pun bisa semakin mahal.
Lokasi
Lokasi tempat gym juga akan menjadi faktor penting yang sangat berpengaruh pada konsistensi Anda melakukan latihan. Jika Anda memilih tempat gym yang dekat dengan tempat kerja, kemungkinan besar Anda bisa melakukan beberapa kali sesi latihan dalam satu minggu. Anda juga bisa memilih franchise gym yang memiliki cabang di berbagai tempat sehingga Anda bebas memilih latihan di lokasi yang berbeda jika memungkinkan.
Kualitas dari fasilitas yang tersedia
Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga bukan kegiatan yang bisa dikatakan bersih karena Anda pasti akan berkeringat ketika latihan. Namun, bukan berarti Anda lalu bisa berlatih di tempat gym yang kotor. Pastikan Anda memilih tempat latihan gym yang bersih dengan area yang luas.
Untuk memastikan bahwa Anda tidak perlu berkutat dengan debu dan tumpukan di kotoran di alat dan ruangan gym, Anda perlu melihat-lihat dulu tempat gym tersebut sebelum mendaftar. Dengan demikian, Anda bisa memiliki gambaran mengenai kondisi tempat latihan dan kenyamanan yang bisa Anda dapatkan. Pastikan pula bahwa tempat gym tersebut didukung oleh alat latihan yang lengkap dan berkualitas tinggi.
Anda mungkin juga perlu mempertimbangkan fasilitas lain yang tersedia, seperti banyaknya televisi maupun tempat parkir.
Nilai keseluruhan
Terakhir, pastikan seluruh fasilitas yang tersedia di tempat gym tersebut sebanding dengan harga yang dibayarkan. Tentu saja Anda juga perlu menyesuaikan dengan bujet yang tersedia ketika memilih tempat gym.
