Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Gym
Apa itu Gym?
Lokasi nge-Gym
Gym Terdekat
Daftar Gym
Produk untuk nge-Gym
Latihan
Program
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Indonesia
Latihan Fisik
Filters
Filters
Otot
Bahu
(
13
)
Dada
(
5
)
Trisep
(
7
)
Paha Depan
(
24
)
Bokong
(
19
)
Hamstring
(
17
)
Betis
(
11
)
Perut Six Pack
(
10
)
Perut Samping
(
3
)
Sayap / Lats
(
4
)
Bisep
(
3
)
Inti (Core)
(
10
)
Trapezius
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
7
)
Lengan Bawah
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
9
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
6
)
Latihan Kekuatan
(
23
)
Yoga
(
4
)
Kalistenik
(
5
)
Latihan Isometrik
(
4
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
28
)
Dip Bar
(
1
)
Pull-up Bar
(
2
)
Vertical Bar
(
1
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
2
)
Dumbbell
(
7
)
Bench
(
4
)
Show
(
41
)
Cancel
Butt Kicks
Dumbbell Chest Fly
Dumbbell Deadlift
Bicep Curl
High Knee
Squat
Leg Pull-in
Jumping Lunge
Bicycle Crunch
Flutter Kick
Child Pose (Balasana)
Cobra Pose (Bhujangasana)
Burpee
Dead Hang
Squat Jump
Sebelumnya
1
2
3
Berikutnya
Latihan Fisik
Latihan Fisik
