Latihan Fisik
Close
Latihan Fisik
Filtered (20)
Filters
Reset all
×
Dada
×
Fleksor Pinggul
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Perut Samping
×
Trisep
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Dumbbell
×
Tanpa Alat
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
5
)
Menengah
(
14
)
Susah
(
1
)
Otot
Bahu
(
7
)
Dada
(
3
)
Trisep
(
2
)
Paha Depan
(
15
)
Bokong
(
13
)
Hamstring
(
11
)
Betis
(
8
)
Perut Six Pack
(
8
)
Perut Samping
(
2
)
Bisep
(
1
)
Inti (Core)
(
6
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
9
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
6
)
Latihan Kekuatan
(
14
)
Yoga
(
3
)
Kalistenik
(
2
)
Latihan Isometrik
(
3
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
14
)
Dip Bar
(
1
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
2
)
Dumbbell
(
6
)
Bench
(
3
)
Show
(
20
)
Cancel
Reset all
×
Dada
×
Fleksor Pinggul
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Perut Samping
×
Trisep
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Dumbbell
×
Tanpa Alat
×
Windshield Wiper
Reverse Lunge
Forward Lunge
Dumbbell Bench Press
Sumo Squat
Side Lunge
Goblet Squat
Leg Raise
Butt Kicks
Dumbbell Chest Fly
Dumbbell Deadlift
Bicep Curl
High Knee
Jumping Lunge
Bicycle Crunch
1
2
Berikutnya
Latihan Fisik
Latihan Fisik
