Daftar Isi
Menemukan tempat gym khusus untuk perempuan di Yogyakarta bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin berolahraga dengan lebih leluasa. Selain memberikan privasi gym khusus perempuan biasanya menawarkan suasana yang lebih santai dan mendukung sehingga anda bisa fokus mencapai titik kebugaran dengan nyaman.
Dari kelas yoga hingga latihan beban ada banyak pilihan tempat gym dengan fasilitas lengkap yang bisa Anda coba. Untuk membantu anda memilih berikut rekomendasi tempat gym khusus perempuan terutama di Yogyakarta yang bisa menjadi pilihan terbaik sesuai kebutuhan dan preferensi Anda.
10 tempat gym khusus perempuan di Yogyakarta untuk fitness
Berikut rekomendasi 9 tempat gym khusus perempuan di Yogyakarta yang dapat Anda kunjungi untuk menjaga kebugaran tubuh dengan nyaman. Yuk coba!
Curves Terban Yogyakarta
Alamat: Ruko Yap Square, Jl. C. Simanjuntak, Terban, Kecamatan Gondokusuman, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta 55223
Curves Terban Yogyakarta adalah salah satu gym eksklusif untuk perempuan dengan konsep latihan yang unik. Di sini, Anda bisa mengikuti program latihan hanya dalam 30 menit yang dirancang khusus agar efektif untuk membakar kalori, meningkatkan stamina, dan memperkuat otot.
Selain memiliki peralatan modern, Curves juga menawarkan bimbingan dari pelatih profesional yang siap membantu Anda mencapai target kebugaran dengan lebih optimal. Harga keanggotaan bervariasi tergantung paket yang dipilih, jadi Anda bisa menyesuaikan dengan kebutuhan.
Missfit Studio Gym
Alamat: Jl. Tambakboyo 3, Jenengan, Maguwoharjo, Sleman, Yogyakarta
Missfit Studio Gym adalah pilihan tempat gym khusus perempuan di Yogyakarta terbaik bagi Anda yang ingin berolahraga dengan suasana ramah dan mendukung sesama perempuan. Gym ini menyediakan berbagai kelas menarik seperti aerobik, zumba, dan yoga yang bisa Anda ikuti sesuai dengan preferensi.
Harga keanggotaan di Missfit Studio Gym cukup bervariasi, Missfit Studio Gym menawarkan fasilitas yang cukup lengkap dengan instruktur yang berpengalaman. Suasana di sini juga nyaman dan menyenangkan, sehingga membuat sesi olahraga terasa lebih menyenangkan.
W GYM Yogyakarta
Alamat: Jl. Gondang Raya No. 16A, Condongcatur, Kab. Sleman, Yogyakarta
Jika Anda mencari gym dengan peralatan lengkap dan modern, W GYM Yogyakarta bisa menjadi pilihan yang tepat. Gym ini sebenarnya merupakan gym campuran tetapi disini tersedia ruangan khusus untuk perempuan dengan berbagai fasilitas, mulai dari alat kardio hingga area latihan kekuatan.
Selain itu, gym ini juga menawarkan kelas seperti pilates dan yoga yang dipandu oleh instruktur profesional. Harga keanggotaan yang bervariasi dan cukup terjangkau untuk fasilitas yang ditawarkan.
DM Fitness & Sanggar Senam
Alamat: Jl. Veteran No.23, Muja Muju, Kecamatan Umbulharjo, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta 55164
DM Fitness & Sanggar Senam menawarkan berbagai fasilitas kebugaran dengan area eksklusif untuk perempuan. Selain peralatan gym yang lengkap, tersedia juga berbagai kelas menarik seperti senam aerobik, zumba, dan yoga yang bisa Anda ikuti.
Dengan harga keanggotaan yang cukup terjangkau, gym ini menjadi pilihan yang cukup terjangkau bagi Anda yang ingin berolahraga secara rutin tanpa mengeluarkan biaya besar.
Joglo Camp
Alamat: Jl. Sugeng Jeroni No.27, Gedongkiwo, Kecamatan Mantrijeron, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta.
Joglo Camp menawarkan suasana asri dan nyaman bagi para perempuan yang ingin berolahraga. Gym ini merupakan gym campuran tetapi memiliki area khusus perempuan dengan peralatan lengkap serta instruktur yang siap membantu Anda dalam setiap sesi latihan. Dengan harga keanggotaan yang terjangkau menjadikannya pilihan menarik bagi Anda yang ingin berlatih di tempat yang tenang dan jauh dari keramaian.
GlanZFit
Alamat: Jl. Sisingamangaraja no. 97, Kota Yogyakarta
GlanZFit menawarkan fasilitas gym yang nyaman dengan area eksklusif untuk perempuan. Selain peralatan fitness yang lengkap, Anda juga bisa mengikuti berbagai kelas aerobik dan pilates yang dipandu oleh instruktur profesional.
Dengan harga keanggotaan yang bervariasi, gym ini menjadi pilihan tempat gym khusus perempuan di Yogyakarta yang menarik jika Anda kebetulan mencari tempat latihan dengan suasana yang bersahabat dan mendukung.
WZone Gym Studio Jakal
Alamat: Jl. Kaliurang KM.6, Yogyakarta &
WZone Gym menawarkan lingkungan yang nyaman dan eksklusif bagi perempuan yang ingin berolahraga dengan lebih leluasa. Dengan fasilitas modern dan ruangan yang bersih serta terawat, gym ini menciptakan suasana yang mendukung untuk mencapai target kebugaran. Setiap alat yang tersedia dirancang untuk memberikan pengalaman latihan yang optimal, baik untuk pemula maupun yang sudah terbiasa berolahraga.
WZone Gym saat ini menjadi salah satu gym pilihan banyak orang perempuan. Ada 5 lokasi WZone Gym yaitu:
- WZone Gym Jakal – Jl. Kaliurang
- WZone Gym Paris – Jl. Parangtritis
- WZone Gym Babarsari – Babarsari
- WZone Gym XT Square – XT Square
- WZone Gym Pleret – Pleret, Banguntapan
Selain area gym yang lengkap, WZone Gym juga menyediakan berbagai kelas kebugaran seperti zumba dan yoga, yang bisa Anda ikuti sesuai kebutuhan dan preferensi. Instruktur profesional siap membimbing Anda agar latihan lebih efektif dan menyenangkan. Dengan harga keanggotaan yang bervariasi, gym ini menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin berkomitmen pada gaya hidup sehat dengan fasilitas berkualitas.
Poetri Gym
Alamat: Jl. Affandi (Gejayan) No.26, Sleman, Yogyakarta
Poetri Gym merupakan salah satu gym eksklusif untuk perempuan dengan fasilitas yang sangat lengkap. Selain peralatan gym modern, tersedia juga sauna serta berbagai kelas kebugaran seperti aerobik dan yoga. Harga keanggotaan menengah, dan Anda bisa menikmati suasana yang nyaman serta layanan premium di sini.
Fitness Plus Jogja
Alamat: Jl. Jambon, Kragilan, Sinduadi, Kec. Mlati, Kab. Sleman, D.I. Yogyakarta
Fitness Plus Jogja merupakan salah satu tempat gym di Yogyakarta yang buka selama 24 jam. Gym ini juga memiliki peralatan gym yang sangat lengkap. Gym ini sebenarnya merupakan gym campuran tetapi memiliki area khusus perempuan dengan peralatan dan berbagai macam kelas yang komplit.
Pembayaran gym ini tidak bisa bulanan, tetapi Anda juga mendapatkan semua kelas yang tersedia dan bisa Anda ikuti jika sudah menjadi anggota.
El’s Gym
Alamat: Jl. Gesikan, Sedayu, Pandak, Jetis, Sendangsari, Kec. Pajangan, Bantul
El’s Gym merupakan salah satu gym khusus perempuan yang terletak di selatan Jogja, tepatnya di Pajangan, Bantul. El’s Gym merupakan gym dengan biaya yang sangat terjangkau, meskipun tidak ada paket bulanan, tetapi biaya harian di tempat gym ini sangat terjangkau.
Klik link berikut ini untuk melihat semua daftar tempat gym di provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta yang khusus untuk perempuan / ada area khusus perempuan.
5 tips memaksimalkan gym untuk perempuan
Setelah mengetahui berbagai pilihan tempat gym khusus perempuan di Yogyakarta, kini saatnya mengoptimalkan latihan agar hasilnya sesuai dengan yang diinginkan. Simak tips ampuhnya berikut ini!
- Tetapkan tujuan yang jelas. Tentukan target seperti menurunkan berat badan, membentuk otot, atau meningkatkan stamina. Buat target realistis, misalnya turun 2-3 kg per bulan atau bisa lari di treadmill 30 menit tanpa berhenti.
- Kombinasikan kardio dan strength training. Jangan hanya fokus pada kardio, tambahkan latihan beban untuk meningkatkan metabolisme dan membentuk tubuh lebih proporsional. Contoh kombinasi: 30-45 menit kardio lalu 30 menit latihan beban seperti squat dan deadlift. Lebih bagus lagi jika melakukan latihan beban terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan kardio.
- Lakukan pemanasan dan pendinginan. Pemanasan 5-10 menit (dynamic stretching, jogging ringan) membantu mencegah cedera. Pendinginan 5-10 menit (static stretching) merilekskan otot dan mengurangi nyeri setelah latihan.
- Atur pola makan seimbang. Makan sebelum latihan: karbohidrat kompleks & protein (oatmeal, pisang). Setelah latihan: protein & serat (ayam panggang, smoothie protein). Hindari makan berat sebelum latihan dan perbanyak minum air putih.
- Konsisten dan nikmati prosesnya. Buat jadwal 3-5 kali seminggu, coba variasi latihan agar tidak bosan, dan fokus pada progres kecil seperti meningkatkan beban atau durasi latihan.
Mulai nge-gym sekarang ladies!
Dengan banyaknya pilihan tempat gym khusus perempuan di Yogyakarta, Anda bisa memilih tempat yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensi.
Sebelum bergabung, pastikan untuk menghubungi pihak gym terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi lebih detail mengenai fasilitas, harga keanggotaan, serta jadwal kelas yang tersedia. Jadi, tunggu apa lagi? Pilih gym favorit dan mulai gaya hidup sehat sekarang juga!
