Menelisik Rucking, Tren Jalan dengan Beban
Pernah mendengar istilah rucking? Secara gampang rucking itu adalah jalan kaki. Ya, jalan kaki biasa tetapi Anda berjalan ...
20 Agustus 2025
Mengenal Nanba Walking, Tren Jalan Kaki Ala Jepang
Pernah mendengar tentang nanba walking? Gaya berjalan tradisional Jepang yang unik ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh ...
oleh Galuh M
12 Juli 2025
Tren Olahraga Ramah Lingkungan: Bersepeda, Lari, dan Hiking
Jika bisa menjaga kebugaran fisik sambil menjaga kelestarian alam, kenapa cuma pilih salah satu?...
oleh Galuh M
03 Juli 2025
Apa Saja Jenis Cedera saat Lari? Kenali Cara Penanganan dan Pencegahannya
Berbagai jenis cedera saat lari perlu dicegah dan diberi pertolongan pertama dengan tepat....
oleh Endarso
09 Juni 2025
Hyrox: Apa Itu, Manfaat, dan Tips Lengkap
Berolahraga untuk meningkatkan kebugaran kadang kurang seru jika dilakukan sesuai rutinitas saja. Itulah mengapa, dewasa ini banyak bermunculan ...
oleh Galuh M
22 April 2025
RPM vs Strong Nation: Mana Yang Efektif Buat Pembakaran Lemak?
Membahas RPM vs Strong Nation, termasuk manfaat sampai persiapannya, akan membantu Anda menemukan metode pembakaran lemak serta kalori ...
oleh N. Baggaswara
20 April 2025
Bedanya dan Manfaat yang Bisa Anda Dapatkan dari Strong Nation vs Zumba
Temukan perbedaan Strong Nation vs Zumba, serta manfaat masing-masing untuk kebugaran, pembakaran kalori, dan kesehatan mental. Pilih latihan ...
oleh Endarso
02 April 2025
Jalan Kaki Metode 6-6-6: Panduan Lengkap untuk Kesehatan dan Kebugaran
Ada berbagai macam waktu dan cara yang optimal untuk berjalan kaki sebagai olahraga. Salah satunya yang sedang ngetrend ...
oleh Endarso
18 Desember 2024
Manfaat Yang Dirasakan Tubuh Bila Rajin Olahraga Pound Fit
Olahraga kardio yang terinspirasi dari Taiko perkusi Jepang dan drum ini ternyata memiliki banyak manfaat....
oleh Endarso
16 Desember 2024
HIIT VS. Kardio Tradisional: Mana yang Lebih Baik?
High-Intensity Interval Training (HIIT) dan kardio tradisional merupakan metode latihan yang memiliki manfaat yang baik. Tetapi ada perbedaan dan keunggulan dari ...
oleh Nikolas Noel F.
