Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Latihan
Program
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (5)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Betis
×
Fleksor Pinggul
×
Inti (Core)
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
7
)
Menengah
(
5
)
Susah
(
1
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
4
)
Dada
(
2
)
Trisep
(
1
)
Paha Depan
(
8
)
Bokong
(
5
)
Hamstring
(
4
)
Betis
(
2
)
Perut Six Pack
(
5
)
Perut Samping
(
1
)
Sayap / Lats
(
1
)
Inti (Core)
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
3
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
3
)
Latihan Kekuatan
(
2
)
Pliometrik
(
1
)
Alat
Tanpa Alat
(
5
)
Show
(
5
)
Cancel
Leg Raise
High Knee
Jumping Lunge
Sit-up
Mountain Climber
Latihan Fisik
Latihan Fisik
