Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Latihan
Program
Gym
Apa itu Gym?
Tempat Lokasi Gym
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Latihan Fisik latihan kekuatan menggunakan otot paha depan
Filtered (10)
Filters
Reset all
×
Paha Depan
×
Latihan Kekuatan
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
3
)
Menengah
(
7
)
Otot
Bahu
(
7
)
Dada
(
3
)
Trisep
(
3
)
Paha Depan
(
10
)
Bokong
(
8
)
Hamstring
(
8
)
Betis
(
4
)
Perut Six Pack
(
6
)
Perut Samping
(
2
)
Sayap / Lats
(
1
)
Bisep
(
2
)
Inti (Core)
(
8
)
Fleksor Pinggul
(
2
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
9
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
6
)
Latihan Kekuatan
(
10
)
Yoga
(
3
)
Kalistenik
(
1
)
Latihan Isometrik
(
3
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
6
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
3
)
Show
(
10
)
Cancel
Reset all
×
Paha Depan
×
Latihan Kekuatan
×
Reverse Lunge
Forward Lunge
Sumo Squat
Deadlift
Side Lunge
Goblet Squat
Leg Raise
Dumbbell Deadlift
Bicycle Crunch
Flutter Kick
Latihan Fisik
Latihan Fisik latihan kekuatan menggunakan otot paha depan
