Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Latihan
Program
Gym
Apa itu Gym?
Tempat Lokasi Gym
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (14)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Mudah
×
Bisep
×
Hamstring
×
Inti (Core)
×
Paha Depan
×
Perut Bawah
×
Latihan Kekuatan
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
4
)
Menengah
(
10
)
Susah
(
1
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
5
)
Dada
(
2
)
Trisep
(
2
)
Paha Depan
(
10
)
Bokong
(
8
)
Hamstring
(
8
)
Betis
(
4
)
Perut Six Pack
(
6
)
Perut Samping
(
2
)
Bisep
(
1
)
Inti (Core)
(
6
)
Fleksor Pinggul
(
2
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
9
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
5
)
Latihan Kekuatan
(
14
)
Yoga
(
3
)
Kalistenik
(
1
)
Latihan Isometrik
(
3
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
8
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
5
)
Bench
(
1
)
Show
(
14
)
Cancel
Reset all
×
Menengah
×
Mudah
×
Bisep
×
Hamstring
×
Inti (Core)
×
Paha Depan
×
Perut Bawah
×
Latihan Kekuatan
×
Windshield Wiper
Dumbbell Shoulder Press
Reverse Lunge
Forward Lunge
Sumo Squat
Deadlift
Shoulder Taps
Side Lunge
Goblet Squat
Leg Raise
Dumbbell Deadlift
Bicep Curl
Bicycle Crunch
Flutter Kick
Latihan Fisik
Latihan Fisik
