Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Latihan
Program
Gym
Apa itu Gym?
Tempat Lokasi Gym
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (17)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Mudah
×
Betis
×
Dada
×
Hamstring
×
Sayap / Lats
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
5
)
Menengah
(
12
)
Susah
(
2
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
9
)
Dada
(
2
)
Trisep
(
2
)
Paha Depan
(
18
)
Bokong
(
14
)
Hamstring
(
12
)
Betis
(
7
)
Perut Six Pack
(
9
)
Perut Samping
(
2
)
Sayap / Lats
(
1
)
Bisep
(
1
)
Inti (Core)
(
7
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Lengan Bawah
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
7
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
4
)
Latihan Kekuatan
(
11
)
Yoga
(
2
)
Kalistenik
(
2
)
Latihan Isometrik
(
2
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
9
)
Pull-up Bar
(
1
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
6
)
Bench
(
3
)
Show
(
17
)
Cancel
Reset all
×
Menengah
×
Mudah
×
Betis
×
Dada
×
Hamstring
×
Sayap / Lats
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Dumbbell Shoulder Press
Reverse Lunge
Forward Lunge
Dumbbell Bench Press
Sumo Squat
Deadlift
Side Lunge
Goblet Squat
Butt Kicks
Dumbbell Chest Fly
Dumbbell Deadlift
High Knee
Squat
Jumping Lunge
Flutter Kick
1
2
Berikutnya
Latihan Fisik
Latihan Fisik
