Latihan Fisik
Close
Latihan Fisik
Filtered (25)
Filters
Reset all
×
Bisep
×
Fleksor Pinggul
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Trisep
×
Kardio
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Pliometrik
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
9
)
Menengah
(
13
)
Susah
(
2
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
10
)
Dada
(
4
)
Trisep
(
4
)
Paha Depan
(
19
)
Bokong
(
17
)
Hamstring
(
15
)
Betis
(
11
)
Perut Six Pack
(
8
)
Perut Samping
(
2
)
Sayap / Lats
(
1
)
Bisep
(
2
)
Inti (Core)
(
8
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
9
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
6
)
Latihan Kekuatan
(
16
)
Yoga
(
3
)
Kalistenik
(
5
)
Latihan Isometrik
(
4
)
Pliometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
16
)
Dip Bar
(
1
)
Vertical Bar
(
1
)
Kettlebell
(
2
)
Barbell
(
2
)
Dumbbell
(
5
)
Bench
(
2
)
Show
(
25
)
Cancel
Reset all
×
Bisep
×
Fleksor Pinggul
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Trisep
×
Kardio
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Pliometrik
×
Seated Dumbbell Shoulder Press
Reverse Lunge
Forward Lunge
Dumbbell Bench Press
Sumo Squat
Deadlift
Dips
Side Lunge
Goblet Squat
Leg Raise
Butt Kicks
Dumbbell Deadlift
Bicep Curl
High Knee
Jumping Lunge
1
2
Berikutnya
Latihan Fisik
Latihan Fisik
