Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Gym
Apa itu Gym?
Lokasi nge-Gym
Gym Terdekat
Daftar Gym
Produk untuk nge-Gym
Latihan
Program
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Indonesia
Latihan Fisik
Filtered (13)
Filters
Reset all
×
Bahu
×
Lengan Bawah
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Otot
Bahu
(
12
)
Dada
(
4
)
Trisep
(
4
)
Paha Depan
(
19
)
Bokong
(
15
)
Hamstring
(
13
)
Betis
(
8
)
Perut Six Pack
(
10
)
Perut Samping
(
3
)
Sayap / Lats
(
2
)
Bisep
(
2
)
Inti (Core)
(
10
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Lengan Bawah
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
2
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
3
)
Latihan Kekuatan
(
8
)
Yoga
(
1
)
Kalistenik
(
3
)
Latihan Isometrik
(
2
)
Alat
Tanpa Alat
(
5
)
Dip Bar
(
1
)
Pull-up Bar
(
1
)
Vertical Bar
(
1
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
4
)
Bench
(
4
)
Show
(
13
)
Cancel
Reset all
×
Bahu
×
Lengan Bawah
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Dumbbell Shoulder Press
Seated Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Bench Press
Dips
Shoulder Taps
Dumbbell Chest Fly
Bicep Curl
Burpee
Dead Hang
Mountain Climber
Plank
Human Flag
Jumping Jack
Latihan Fisik
Latihan Fisik
