Gym dengan AC atau Tidak: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan dan Performa Anda?
Gym dengan AC atau tidak, mana yang lebih baik? Ketahui dampak, manfaat, dan sebab pemilihan gym yang sesuai ...
08 Februari 2025
Cedera di Gym? Kenali Bagian Bawah Tubuh yang Paling Rentan Saat Angkat Beban
Cedera saat nge-gym merupakan hal yang tidak bisa dihindari. Terutama tubuh bagian bawah, mengetahui bagian yang rentan cedera ...
oleh Endarso
02 Februari 2025
Mengenal Apa Itu Creatine, Manfaatnya, Cara Kerja, dan Perbedaan dengan Whey Protein
Mungkin Anda sudah mengetahui tentang whey protein, tetapi apakah Anda sudah pernah mendengar tentang creatine? Terus apa sebenarnya ...
oleh Tri Haryono
23 Januari 2025
Cara Efektif Mengatasi Kram Saat Gym dan Olahraga
Kram otot terjadi ketika otot berkontraksi mendadak tanpa terkendali yang dapat berlangsung beberapa detik hingga menit. Kenali penyebab ...
oleh N. Baggaswara
03 Januari 2025
6 Hal Penting yang Perlu Dipertimbangkan Saat Memilih Tempat Gym
Memilih tempat gym yang sesuai itu gampang-gampang susah, karena ada beberapa hal yang perlu menjadi pertimbangan Anda. Berikut ...
oleh Tri Haryono
26 November 2024
Simak! Ini 6 Kebiasaan Buruk di Tempat Gym yang Mengganggu Orang Lain
Gym termasuk fasilitas publik, sehingga Anda harus mematuhi etika baik yang tertulis maupun tidak tertulis. Kebiasaan-kebiasaan buruk ini ...
oleh N. Baggaswara
16 November 2024
Demi Kenyamanan Bersama, Ini 6 Hal Baik yang Harus Dilakukan Di Tempat Gym
Ketika Anda fitness di tempat gym, ada etika-etika yang harus dilakukan agar Anda dan orang lain yang berada ...
oleh N. Baggaswara
09 September 2024
6 Manfaat Rajin Olahraga Angkat Beban
Olahraga beban ini sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh karena sangat mudah dilakukan dan dapat dilakukan dimana ...
oleh Endarso
