Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Latihan
Program
Lokasi Gym
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (13)
Filters
Reset all
×
Menengah
×
Bahu
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Trisep
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Pliometrik
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
6
)
Menengah
(
13
)
Susah
(
1
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
4
)
Dada
(
1
)
Paha Depan
(
10
)
Bokong
(
7
)
Hamstring
(
6
)
Betis
(
3
)
Perut Six Pack
(
5
)
Perut Samping
(
1
)
Sayap / Lats
(
1
)
Inti (Core)
(
3
)
Fleksor Pinggul
(
5
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Kardio
(
6
)
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
4
)
Latihan Kekuatan
(
7
)
Kalistenik
(
2
)
Latihan Isometrik
(
2
)
Pliometrik
(
2
)
Alat
Tanpa Alat
(
10
)
Pull-up Bar
(
1
)
Kettlebell
(
1
)
Dumbbell
(
2
)
Bench
(
1
)
Show
(
13
)
Cancel
Reset all
×
Menengah
×
Bahu
×
Lengan Bawah
×
Paha Depan
×
Trisep
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Isometrik
×
Latihan Kekuatan
×
Pliometrik
×
Shoulder Taps
Side Lunge
Goblet Squat
Hollow Hold
Leg Raise
Butt Kicks
Dumbbell Chest Fly
High Knee
Jumping Lunge
Bicycle Crunch
Flutter Kick
Dead Hang
Mountain Climber
Latihan Fisik
Latihan Fisik
