Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Gym
Apa itu Gym?
Lokasi nge-Gym
Gym Terdekat
Daftar Gym
Produk untuk nge-Gym
Latihan
Program
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Indonesia
Latihan Fisik
Filtered (18)
Filters
Reset all
×
Bisep
×
Inti (Core)
×
Lengan Bawah
×
Trisep
×
Otot
Bahu
(
13
)
Dada
(
5
)
Trisep
(
7
)
Paha Depan
(
24
)
Bokong
(
19
)
Hamstring
(
17
)
Betis
(
11
)
Perut Six Pack
(
10
)
Perut Samping
(
3
)
Sayap / Lats
(
4
)
Bisep
(
3
)
Inti (Core)
(
10
)
Trapezius
(
1
)
Fleksor Pinggul
(
7
)
Lengan Bawah
(
2
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
1
)
Latihan Kekuatan
(
11
)
Yoga
(
2
)
Kalistenik
(
4
)
Latihan Isometrik
(
3
)
Alat
Tanpa Alat
(
9
)
Dip Bar
(
1
)
Pull-up Bar
(
2
)
Vertical Bar
(
1
)
Kettlebell
(
1
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
4
)
Bench
(
3
)
Show
(
18
)
Cancel
Reset all
×
Bisep
×
Inti (Core)
×
Lengan Bawah
×
Trisep
×
Side Bridge
Windshield Wiper
Dumbbell Shoulder Press
Seated Dumbbell Shoulder Press
Forward Lunge
Dumbbell Bench Press
Dips
Shoulder Taps
Goblet Squat
Leg Raise
Bicep Curl
Cobra Pose (Bhujangasana)
Burpee
Dead Hang
Pull-up
1
2
Berikutnya
Latihan Fisik
Latihan Fisik
