Latihan Fisik
Close
Artikel
Latihan Fisik
Diet & Nutrisi
Kalistenik
Kardio
Teknologi
Yoga & Pilates
Kesehatan Tubuh
Lifestyle
Lifehack
Latihan
Program
Gym
Apa itu Gym?
Tempat Lokasi Gym
Personal Trainer
Cari Personal Trainer
Daftar / Login PT
Kalkulator
Latihan Fisik
Filtered (14)
Filters
Reset all
×
Bisep
×
Inti (Core)
×
Lengan Bawah
×
Trisep
×
Kardio
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Yoga
×
Tingkat Kesulitan
Mudah
(
5
)
Menengah
(
6
)
Susah
(
2
)
Pendekar
(
1
)
Otot
Bahu
(
11
)
Dada
(
4
)
Trisep
(
5
)
Paha Depan
(
21
)
Bokong
(
17
)
Hamstring
(
15
)
Betis
(
10
)
Perut Six Pack
(
9
)
Perut Samping
(
2
)
Sayap / Lats
(
2
)
Bisep
(
2
)
Inti (Core)
(
9
)
Fleksor Pinggul
(
7
)
Lengan Bawah
(
1
)
Perut Bawah
(
1
)
Tipe Latihan
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
(
1
)
Latihan Kekuatan
(
11
)
Yoga
(
2
)
Kalistenik
(
4
)
Latihan Isometrik
(
2
)
Alat
Tanpa Alat
(
7
)
Dip Bar
(
1
)
Vertical Bar
(
1
)
Kettlebell
(
1
)
Barbell
(
1
)
Dumbbell
(
4
)
Bench
(
3
)
Show
(
14
)
Cancel
Reset all
×
Bisep
×
Inti (Core)
×
Lengan Bawah
×
Trisep
×
Kardio
×
Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
×
Latihan Kekuatan
×
Yoga
×
Windshield Wiper
Dumbbell Shoulder Press
Seated Dumbbell Shoulder Press
Forward Lunge
Dumbbell Bench Press
Dips
Shoulder Taps
Goblet Squat
Leg Raise
Bicep Curl
Cobra Pose (Bhujangasana)
Burpee
Plank
Human Flag
Latihan Fisik
Latihan Fisik
